ギックリ腰☆

9月も終わろうとしています。なのに私の体調は、まだ季節の変わり目に着いていけません。あちこちと不良・・・　今朝も頭痛がしましたが、たいしたことない！と言い聞かせて動いていました。 お昼頃です。かがんで、棚にあった物を取ろうとしたときです。ちょっと手を伸ばしたら腰に激痛が走りました！あー！またやってしまったギックリ腰！　歩くのも大変でしたが、何とか湿布して安静にしていました。もう癖になってますね。こんなことでギックリ腰になるなんてやはり体力がかなり劣っているのでしょうね。。。悲しいです・・・